Orteils en griffe ou marteau
Nous pouvons penser que les griffes d’orteils sont anodines, mais leur impact sur notre quotidien peut être conséquent. Que vous soyez un athlète souffrant de douleurs aux pieds ou un travailleur qui passe des heures debout, les orteils en griffes peuvent affecter votre qualité de vie. Nous allons dans cet article vous renseigner sur cette pathologie en explorant les causes, les signes évocateurs et les traitements possibles de cette déformation des orteils, pour vous aider à comprendre comment vous pouvez retrouver le confort que vous méritez !
SOMMAIRE
1. Les symptômes
2. Les différents stades
3. Les causes
1. Les symptômes
2. Causes
3. Les différents stades
4. Comment éviter des orteils en griffe?
5. Traitement
6. Exercices pour traiter des orteils en griffe
4. Comment éviter des orteils en griffe?
5. Traitement
6. Exercices pour traiter des orteils en griffe
Orteils en griffe ou marteau : symptômes, causes et traitements
Une griffe des orteils est une déformation d’une ou plusieurs phalanges des doigts de pieds, qui deviennent crochues, ils se courbent dans différentes positions donnant une apparence de « griffes ». Son apparition peut être causé par des troubles musculaires, neurologiques ou encore un port de chaussure mal adapté au quotidien. C’est une pathologie courante qui peut rendre la vie de tous les jours difficile. C’est pourquoi il est nécessaire de comprendre cette pathologie.
Il est important de savoir que les griffes d’orteils peuvent se classer en 3 catégories :
– Les griffes réductibles : Souvent physiologique et non problématiques
– Les griffes semi-réductibles : Les griffes commencent petit à petit à se fixer dans une position et à poser des problèmes sur les orteils ou aux pieds.
– Les griffes irréductibles : L’orteil en griffe est totalement fixé, peut être poly-déformé et pouvant poser d’importants problèmes cutanés, articulaires et fonctionnels.
Si vous avez des griffes d’orteils, vous devez savoir qu’il en existe plusieurs types, nous vous proposons une liste avec quelques détails pour vous y retrouver accompagné d’illustrations afin d’imager au mieux les propos.
Types d'orteils en griffe
Orteil en griffe proximale
C’est la déformation la plus connue de toutes les types de griffes. Il associe une extension (vers le haut) de la 1ère phalange et une flexion (vers le bas) de la phalange intermédiaire. Ce type de griffe donne souvent des lésions cutanées à type de cors ou durillons au-dessus de l’orteil car elle favorise le frottement avec la partie haute de l’avant de la chaussure. Des complications peuvent vites arriver, gène, inflammation, infection…
Orteil en griffe distale ou orteil en marteau
Le doigt de pied en griffe distale, plus connue sous le nom de doigt de pied en « marteau » est une déformation qui associe une flexion (vers le bas) de la dernière phalange. Le sommet de la déformation est situé au-dessus de la dernière phalange et peut provoquer des cors sur l’orteil à cet endroit. Également, de par son caractère vertical, elle peut emmener des lésions cutanées sous la pulpe de l’orteil à type de durillons, cors, plaies, maux perforants plantaire (chez les diabétiques)
Orteil en griffe totale
L’orteil en griffe totale est le type de griffe pouvant emmener le plus de problèmes. En effet ce type de griffe se caractérise par une extension de la première phalange (vers le haut) et une flexion (vers le bas) des deux dernières phalanges. C’est une association entre la griffe proximale et celle en marteau. Il existe deux sommets pouvant donner des troubles cutanées à type de cors, durillon, bursite (inflammation d’une bourse de glissement articulaire). Dans ce type de griffe la pulpe de l’orteil peut présenter les mêmes problèmes cutanés que les griffes en marteau.
Orteil en griffe inversée ou col de cygne
La griffe inversée ou plus communément appelé en « col de cygne » est un type de griffe qui est moins fréquemment retrouvé que les autres. Il associe une extension de la 1ère phalange (vers le haut), une flexion de la phalange intermédiaire (vers le bas) et une extension de la dernière phalange (vers le haut). Il existe deux sommets, un supérieur beaucoup haut que les autres et inférieurs beaucoup plus vertical. Il donne souvent de fortes complications cutanées pour son sommet supérieur à type de cors, bursite et fistule (infection d’une bourse séreuse de glissement articulaire) et des lésions cutanées à type de durillons profonds ou plaies sur son sommet inférieur.
Vous avez maintenant quelques outils simples, vous permettant de reconnaitre le type de griffe que vous avez.
Un orteil recroquevillé ou une griffe à l’orteil peut être un signe évocateur d’un ou plusieurs problèmes aux pieds et doit pousser à aller consulter votre professionnel de santé podologue ou médecin. Surtout si vous avez une complication et ou si vous présentez une pathologie pouvant constituer un facteur de risque (diabète, cancer, problèmes circulatoires…)
Quels sont les symptômes de ces déformations d’orteils ?
Les symptômes pouvant évoquer des complications liées à la présence de griffes d’orteils sont :
– Des lésions cutanées des orteils : des callosités, cors, durillons peuvent être présent sur les zones d’appuis et provoquer des gènes ou des douleurs dans la partie avant de la chaussure au cours de la journée. (cf article cors et durillons)
– Des métatarsalgies (douleurs d’avant pieds): La présence d’un pied creux avec une verticalisation des os métatarsiens peut provoquer des échauffements sur l’avant du pied pouvant générer des durillons plus ou moins étendues, des cors plus ou moins profonds ou encore des douleurs osseuses lié à une fonte du coussinet plantaire de l’avant pied.
Vous l’avez compris, c’est une pathologie pouvant provoquer des symptômes locaux ou généraux, tout ceci varie en fonction du type de votre griffe, de vôtre type de pied, de votre manière de bouger
Différences entre orteil en griffe et orteil en marteau
L’orteil en marteau est un type de griffe, donc il n’y a pas de différences, en revanche vous pourrez retrouver les différents types de griffes plus haut dans l’article.
Pourquoi les orteils se recroquevillent ?
Les causes des orteils en griffes : En voici quelques-unes de manière générale.
– Cause Morphologique du pied : Une longueur d’orteils particulière (avant pied grec : 2ème orteil long), un hallux valgus, un mollet « court » ou un pied creux, peuvent causer cette pathologie.
– Cause musculaire : Il existe des pathologies musculaires de l’enfant pouvant rétracter certains muscles, tendons, aponévroses du pied ou de la jambe et provoquer secondairement des griffes d’orteils. Un déséquilibre musculaire entre les muscles du pied et de la jambe chez l’adulte avec une faiblesse des muscles du pied peut provoquer des griffes d’orteils.
-Cause opératoire : Parfois à distance d’une opération, lié à un ou plusieurs raccourcissement d’os de l’avant pied, des griffes d’orteils peuvent apparaitre, nous appelons cela des griffes d’orteils iatrogéniques.
– Cause neurologique : La cause neurologique des orteils en griffes n’est pas à exclure, en effet une déformation sévère des orteils chez les enfants ou chez les jeunes adultes doit être pris au sérieux et peuvent signifier la présence d’une maladie neurologique.
– Cause rhumatologique : Il existe des pathologies rhumatismales responsables de la formation d’orteils en griffes. En effet les poussées d’inflammations en particulier dans la polyarthrite rhumatoïde, modifient la structure et l’orientation des articulations.
Cause environnementale : un espace trop mince dans la chaussure peut provoquer à la longue une modification de la morphologie de l’avant pied et générer des griffes d’orteils secondairement.
Comment redresser les orteils en griffe ?
La correction de l’orteil en griffe n’est pas une chose si simple que ça ! Elle est parfois impossible dans certains cas, nous vous expliquons :
La majorité des traitements de l’orteil en griffe conseillés en première intention, sont les traitements non chirurgicaux et toutes les solutions permettant de favoriser l’aplanissement de la déformation.
Si ces traitements ne sont pas suffisants et si elles posent beaucoup de problèmes, il existe une solution plus radicale, l’opération de l’orteil en griffe.
Dans les traitements non chirurgicaux on retrouve : les orthèses plantaires pour orteils en griffes sur mesure, les orthoplasties (orthèses pour orteils en griffes en silicone confectionnées par un podologue), des écarteurs Santé Pied, le choix d’une chaussure adaptée avec un avant pied large afin de libérer le pied, un protocole d’exercice adapté de renforcement des muscles du pied, des exercices de mobilité, des massages …
La rééducation de l’orteil en griffe : Il est effectué avec un kinésithérapeute, avant ou après une chirurgie. Son but est d’éviter les enraidissements des articulations, d’améliorer la fonction du pied. Souvent une auto rééducation peut suffire avec des types d’exercices particuliers que nous vous proposons à titre informatif et en complément dans la suite de l’article.
Il existe une grande panoplie de solutions « naturelles » ayant pour objectifs de contenir l’évolution des problématiques liées aux griffes d’orteils. En revanche, il n’existe à ce jours aucunes solutions autre que la chirurgie, permettant au pied de retrouver de façon pérenne l’aplanissement des orteils.
Types de chaussures contre les griffes d’orteils
Il est important avant toutes choses de dire que c’est la chaussure qui doit s’adapter au pied et non le contraire. Comprendre cela c’est 90% du job !
À éviter :
– Les chaussures à talons hauts, pointues et étroites
– Les chaussures possédants des coutures ou des surcourtures épaisses et traumatisantes, agressives.
À préférer : en fonction de votre cas
– Des chaussures avec un espace à l’avant du pied permettant de supprimer les irritations et d’éviter les conflits (attention dans les stades avancés on privilégie une chaussure avec un bon maintien car le pied peu glisser par manque de tenu et « grasper » au sol pérennisant les griffes d’orteils)
-Des chaussures à laçage ou possédant des brides
– Une matière de chaussure souple et peu agressive pour le pied.
Exercices pour orteils en griffe
Voici quelques exercices pour lutter contre ces déformations en griffes des orteils du pied.
L’objectif est de lutter contre le déséquilibre entre les muscles du pied et les muscles de la jambe en tonifiant les muscles dans le pied.
– Short foot :
Cet exercice cible les muscles responsables de la rigidification et du soutien de l’arche interne du pied. Une bonne maitrise de cet exercice rend votre pied fort et adaptable à toutes situations. Aidez votre pied à reprendre le contrôle !
– Toe spread out :
Cet exercice cible les muscles responsables de la rigidification et du bon fonctionnement de l’arche antérieure de pied. Il prévient l’orteil en griffe mais agit aussi sur les dysfonctions de l’avant du pied comme les hallux valgus (cf article sur hallux valgus, vidéo…)
Cet exercice est beaucoup plus difficile, vous pouvez si vous le sentez alterner de manière synchrone les flexion et extension entre le gros orteil et les autres. Il travaille la coordination entre les orteils, ce qui n’est pas aisé à réaliser, une bonne maitrise de cet exercice améliorera de façon significative la fonction de votre pied.
Pour plus de conseils, vous pouvez nous retrouver sur Instagram @santepied
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