Happy Feet : le programme pour renforcer les pieds
Pour des pieds forts et en bonne santé !
Des pieds renforcés et en bonne santé pour se sentir bien dans son corps
Les pieds supportent une grande partie du poids du corps, et lui permet de maintenir l’équilibre, de se déplacer et d’appréhender le contact avec le sol. Composés de 26 os chacun, 16 articulations, 107 ligaments, 20 muscles et 1700 récepteurs sensoriels, les pieds sont pourvus d’un système articulé et amovible complexe, mais indispensable au maintien, à la posture et à l’équilibre !
Hélas, en dépit de tout ce qu’ils nous apportent au quotidien, nous y accordons peu d’importance et nous portons souvent des chaussures non-adaptées, étroites, rigides et inconfortables, entraînant ainsi des douleurs et des problèmes articulaires et/ou dermatologiques.
Selon une enquête menée en 2018 par l’Institut français d’opinion publique (IFOP), 30 % des Français auraient déjà consulté un spécialiste pour des problèmes de pieds. Près de 20 % déclarent avoir des douleurs régulières aux pieds. Ne sous-estimez plus leur importance !
Les conséquences des douleurs aux pieds sur le bien-être global
Des pieds négligés, ou malmenés dans des chaussures, peuvent entraîner des douleurs localisées au niveau des pieds, des déséquilibres musculaires, des douleurs articulaires, ainsi que des problèmes de posture.
L’impact sur le bien-être global n’est pas à négliger ! En effet, il n’est pas rare de ressentir :
- de la douleur et de l’inconfort constants, associés à des sensations de brûlure, rendant la marche et les activités quotidiennes difficiles ;
- une réduction de l’activité physique, en raison de la douleur et de l’inconfort ;
- des problèmes de posture, qui peuvent affecter la colonne vertébrale et les muscles du dos ;
- des problèmes de sommeil, entraînant une fatigue et un manque d’énergie ;
- de l’isolement social et une diminution de la qualité de vie, avec des difficultés à se déplacer et à participer à des activités sociales
Des exercices de renforcement des pieds pour préserver les fondations
Les pieds subissent des pressions importantes au quotidien. Des solutions pour pallier ces contraintes peuvent inclure des des étirements pour améliorer la flexibilité, ainsi que des exercices pour renforcer les pieds.
Ces exercices de renforcement du pied aident notamment à :
- gagner en stabilité,
- améliorer l’équilibre,
- muscler les chevilles,
- éviter les blessures à la cheville,
- améliorer la performance sportive,
- réduire les douleurs chroniques dans les pieds, les chevilles et les genoux.
- prévenir les pathologies du pied, telles que la fasciite plantaire, l’hallux valgus, ou encore les orteils en griffe.
Happy Feet : le programme pour renforcer les pieds à la maison
La majorité des professionnels s’accorderont à vous le dire : une bonne santé musculo-squelettique doit passer par vos pieds.
Mais à qui confier cette mission si délicate ?
En association avec Soyez Actif, Santé pied a mis au point un programme pour renforcer les pieds à la maison. Pensés avec des séances de moins de 10 minutes à réaliser quotidiennement, ces exercices pour les pieds sont répartis en 2 sessions, qu’il est possible d’alterner pour avoir un travail plus complet.
Avec l’expertise de coachs spécialisés dans la mobilité et le renforcement des muscles du pied, nous avons sélectionné le matériel et les exercices adaptés pour vous aider à avoir des pieds plus forts et sans douleur. Ce programme de renforcement musculaire vous aide à :
- soulager les douleurs de la voûte plantaire, des oignons de pieds et du talon,
- renforcer les muscles du pied et des chevilles,
- améliorer votre équilibre et votre posture.
Pour tout programme de renforcement des pieds acheté, un kit Santé Pied vous est offert, avec des écarteurs, un élastique et une balle de massage.
Laissez-vous guider, on s’occupe de tout !
Ils parlent de notre programme :
Qui sommes-nous ?
Santé Pied est une communauté regroupant des professionnels de la santé et toutes personnes sensibles au bien être de leur corps, pieds inclus !
Parce que nous avons à cœur de sensibiliser chacun d’entre vous sur l’importance de prendre soin de ses pieds, nos experts délivrent des informations, des conseils pratiques sur la santé des pieds et des exercices de renforcement musculaire. Grâce à des solutions adaptées et à la portée de tous, vous pouvez enfin prévenir et traiter les problèmes de pieds courants.
Douleurs, malformations, infections, blessures, problèmes de circulation sanguine… Santé Pied offre une variété de ressources pour vous aider à comprendre et déterminer les problèmes de pieds dont vous souffrez, ainsi que les accessoires pour pieds les plus adaptés.
Livraison offerte dès 60€ d’achat
Expédition 48/72h Colissimo
Disponible contact@santepied.com
Instagram : @santepied
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