Happy Feet : le programme pour renforcer les pieds
Pour des pieds forts et en bonne santé !
Des pieds renforcés et en bonne santé pour se sentir bien dans son corps
Les pieds supportent une grande partie du poids du corps, et lui permet de maintenir l’équilibre, de se déplacer et d’appréhender le contact avec le sol. Composés de 26 os chacun, 16 articulations, 107 ligaments, 20 muscles et 1700 récepteurs sensoriels, les pieds sont pourvus d’un système articulé et amovible complexe, mais indispensable au maintien, à la posture et à l’équilibre !
Hélas, en dépit de tout ce qu’ils nous apportent au quotidien, nous y accordons peu d’importance et nous portons souvent des chaussures non-adaptées, étroites, rigides et inconfortables, entraînant ainsi des douleurs et des problèmes articulaires et/ou dermatologiques.
Selon une enquête menée en 2018 par l’Institut français d’opinion publique (IFOP), 30 % des Français auraient déjà consulté un spécialiste pour des problèmes de pieds. Près de 20 % déclarent avoir des douleurs régulières aux pieds. Ne sous-estimez plus leur importance !
Les conséquences des douleurs aux pieds sur le bien-être global
Des pieds négligés, ou malmenés dans des chaussures, peuvent entraîner des douleurs localisées au niveau des pieds, des déséquilibres musculaires, des douleurs articulaires, ainsi que des problèmes de posture.
L’impact sur le bien-être global n’est pas à négliger ! En effet, il n’est pas rare de ressentir :
- de la douleur et de l’inconfort constants, associés à des sensations de brûlure, rendant la marche et les activités quotidiennes difficiles ;
- une réduction de l’activité physique, en raison de la douleur et de l’inconfort ;
- des problèmes de posture, qui peuvent affecter la colonne vertébrale et les muscles du dos ;
- des problèmes de sommeil, entraînant une fatigue et un manque d’énergie ;
- de l’isolement social et une diminution de la qualité de vie, avec des difficultés à se déplacer et à participer à des activités sociales
Des exercices de renforcement des pieds pour préserver les fondations
Les pieds subissent des pressions importantes au quotidien. Des solutions pour pallier ces contraintes peuvent inclure des des étirements pour améliorer la flexibilité, ainsi que des exercices pour renforcer les pieds.
Ces exercices de renforcement du pied aident notamment à :
- gagner en stabilité,
- améliorer l’équilibre,
- muscler les chevilles,
- éviter les blessures à la cheville,
- améliorer la performance sportive,
- réduire les douleurs chroniques dans les pieds, les chevilles et les genoux.
- prévenir les pathologies du pied, telles que la fasciite plantaire, l’hallux valgus, ou encore les orteils en griffe.
Happy Feet : le programme pour renforcer les pieds à la maison
La majorité des professionnels s’accorderont à vous le dire : une bonne santé musculo-squelettique doit passer par vos pieds.
Mais à qui confier cette mission si délicate ?
En association avec Soyez Actif, Santé pied a mis au point un programme pour renforcer les pieds à la maison. Pensés avec des séances de moins de 10 minutes à réaliser quotidiennement, ces exercices pour les pieds sont répartis en 2 sessions, qu’il est possible d’alterner pour avoir un travail plus complet.
Avec l’expertise de coachs spécialisés dans la mobilité et le renforcement des muscles du pied, nous avons sélectionné le matériel et les exercices adaptés pour vous aider à avoir des pieds plus forts et sans douleur. Ce programme de renforcement musculaire vous aide à :
- soulager les douleurs de la voûte plantaire, des oignons de pieds et du talon,
- renforcer les muscles du pied et des chevilles,
- améliorer votre équilibre et votre posture.
Pour tout programme de renforcement des pieds acheté, un kit Santé Pied vous est offert, avec des écarteurs, un élastique et une balle de massage.
Laissez-vous guider, on s’occupe de tout !
À qui est destiné ce programme pour muscler les pieds ?
Le programme Happy Feet et ses exercices soin des pieds sont entièrement évolutifs. Ils s’adaptent ainsi à votre niveau et à votre progression. Pour démarrer sur de bonnes bases, vous accéderez instantanément à une partie test qui vous permettra d’observer votre niveau de départ, mais aussi d’évaluer objectivement votre évolution. Que vous soyez débutant(e), intermédiaire ou avancé(e), ce programme pour renforcer les pieds est fait pour vous ! les pieds est fait pour vous !
Comment acheter le programme Santé Pied ?
Vous souhaitez retrouver des pieds forts et en bonne santé ? Vous êtes convaincu(e) par l’efficacité de nos exercices pour les pieds douloureux ? Rendez-vous sans plus attendre sur la fiche produit correspondante. Sélectionnez la taille de votre écarteur, ainsi que la couleur de votre choix, puis cliquez sur « Ajouter au panier ». Il ne vous reste plus qu’à passer commande.
Combien de temps je reçois le matériel?
À la validation de votre commande, vous recevez le matériel et l’accès au programme en ligne sous 5 jours ouvrés maximum. À la réception de votre kit pour les pieds à la maison, vous obtiendrez le précieux sésame pour vous connecter au programme en ligne et commencer vos exercices pour le renforcement des pieds.
Combien de temps faut-il consacrer au programme pour renforcer les pieds ?
À l’instar des appareils d’orthodontie qui réalignent les dents, ce programme contre les douleurs de pieds va progressivement modifier l’architecture de ces derniers. Pour des résultats optimaux, veillez à effectuer un travail quotidien ! Pour un minimum de contrainte, nous avons désigner nos exercices pour les pieds dans la perspective de n’y passer que quelques minutes par jour. L’objectif : être capable de tenir cette habitude sur le long terme.
