Programme d’exercices pour les pieds – Accès 3 mois
19,90 €
Produit numérique : rien n’est expédié. Après votre commande, notre équipe vous contacte pour activer votre accès.
Physio-TROMA est une application mobile qui vous accompagne dans la pratique d’exercices pour prendre soin de vos pieds. Pendant 3 mois, vous accédez à des vidéos explicatives, depuis chez vous et à votre rythme.
- Plus de 500 exercices en vidéo
- Mobilité, renforcement, équilibre
- Tutoriels pour bien utiliser vos produits Santé Pied
- Exercices adaptés avec le kiné après votre commande
- Application Android et iOS, accès de 3 mois
- Livraison offerte dès 60€ d’achat
- SAV à votre écoute
- Livraison 48/72h
- Boutique française
Vos exercices pour les pieds, guidés par un kiné
Physio-TROMA est une application créée par des professionnels de la rééducation. Pendant 3 mois, vous suivez en vidéo des exercices choisis pour votre situation, depuis chez vous et à votre rythme.
Comment ça marche ?
Un accompagnement simple, en 4 étapes.
Vous commandez
L’accès de 3 mois, sans livraison : c’est un produit numérique.
On vous contacte
Notre équipe revient vers vous : vous nous expliquez votre situation et vos objectifs.
Le kiné adapte
Avec le kiné, nous choisissons les exercices adaptés à vos pieds.
Vous pratiquez
Vous retrouvez vos vidéos dans l’application, chez vous, à votre rythme.
Pour quelles situations ?
Le kiné adapte le programme à votre cas. Quelques exemples de situations pour lesquelles nous proposons des exercices :
Hallux valgus
Mobilité du gros orteil, renforcement des muscles du pied, travail de l’appui.
En savoir plus →Pieds plats, pied valgus
Renforcement de la voûte plantaire et travail de l’équilibre.
En savoir plus →Aponévrosite plantaire
Étirements du mollet et de la voûte, auto-massage, renforcement progressif.
En savoir plus →Orteils en griffe
Étirements et mobilité des orteils, travail des petits muscles du pied.
En savoir plus →Après une opération du pied
Reprise progressive, uniquement avec l’accord de votre chirurgien.
En savoir plus →Ce que contient l’accès
Plus de 500 exercices sélectionnés par une équipe de kinésithérapeutes, podologues et médecins.
orteils, chevilles, voûte plantaire
muscles du pied et de la jambe
stabilité et appuis
bien utiliser l’élastique, l’Équi-Pied, la balle…
Faites vos exercices avec nos outils
Certains exercices utilisent nos produits. Vous pouvez vous les procurer avec l’un de nos packs :
Kit Complet Hallux Valgus
Pour les exercices du gros orteil et de l’avant-pied.
Voir le pack →
Pack Pieds Forts
Pour renforcer les pieds et travailler l’équilibre.
Voir le pack →
Kit Aponévrosite Plantaire
Pour les étirements et l’auto-massage de la voûte.
Voir le pack →
Kit exercices pour pieds
Balle, élastique et écarteurs pour la mobilité au quotidien.
Voir le pack →Bon à savoir
- Produit numérique : rien n’est expédié, aucun frais de livraison.
- L’application fonctionne sur smartphone Android et iOS.
- Les exercices accompagnent votre pratique à la maison ; ils ne remplacent pas une consultation.
Questions fréquentes
Comment reçoit-on l’accès ?
Après votre commande, notre équipe vous contacte pour connaître votre situation, puis vous donne l’accès à l’application avec vos exercices.
Faut-il du matériel ?
Beaucoup d’exercices se font sans matériel. D’autres utilisent nos outils, présentés en tutoriel dans l’application : vous pouvez vous les procurer avec l’un de nos packs.
Sur quel téléphone ?
L’application fonctionne sur smartphone Android et iOS.
Que se passe-t-il après 3 mois ?
L’accès prend fin. Contactez-nous si vous souhaitez continuer.
Les exercices remplacent-ils une consultation ?
Non. Ils accompagnent votre pratique à la maison. En cas de douleur forte, de gonflement, de plaie ou après une opération, demandez l’avis de votre médecin, de votre kiné ou de votre podologue.
Pour aller plus loin, lisez nos conseils sur les exercices pour les pieds.
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